Kei te kaha haere te whakamahi i nga rauemi a te Spunce i roto i te hanga o nga tohu whakaora mamae na te mea motuhake. Anei me pehea e whai hua ai te Spune mo te mamae o te mamae:
Te painga o te whanui mo te mamae o te mamae o te mamae:
Te ngawari me te whakamarie:
He ngohengohe, he ngawari hoki te papanga papanga, he pai ki te kakahu roa.
Whakakorenga:
Ko te hanganga o te spunce ka taea mo te tohanga hau pai, ka taea te awhina ki te whakaheke i te hanga makuku me te kiri o te kiri.
Whakaputanga:
Ka taea te atawhai a Spunce ki te whakarei ake i ona taonga taapiri, kia whakarite kia noho tonu te papaki i te wa e whakamahia ana.
Tukunga tarukino:
Ko te ahua kore o te spune ka taea e te tohatoha te tohatoha o nga mea kaha, me waiho mo te tuku i te raau taero.
Whakaritenga:
Ka taea te ngawari te whakariterite i nga tikanga o te matotoru, te kakano, me te uru, kia mohio ai ia mo nga momo momo mamae mamae mamae.
Ruarua:
He kaha te kaha me te ātete ki te haehae, he mea nui kia mau tonu te pono o te papaki i te wa e whakamahia ana.
Tono:
Whakahaerehia te mamae o te mamae: He pai mo nga ahuatanga penei i te peperritis, i te mamae ranei.
Te Whakaora-Whakaora Whakaora: Ka taea te whakamahi ki te whakahaere i te mamae i muri i nga tikanga whakahaere.
Nga riipene uaua me nga Sprains: whai hua mo te mamae o te mamae o te rohe i nga whara hakinakina.
Te mutunga:
Ma te whakamahi i te mokomoko i roto i te mamae mamae e whakakotahi ana i te whakamarie me te tuku rongoa pai, na te mea he pai te whiriwhiri i nga ahumahi me te oranga. Mena kei a koe nga paatai motuhake mo nga whakatakotoranga, o nga hua ranei, ka kore e patai!
Te wa tuku: Oketopa 08-2024